오메가3 먹는법 썸네일형 리스트형 오메가3 EPA DHA 차이 하루 권장량 얼마나 될까? 안녕하세요. 현대인의 필수 영양제라고 할 수 있는 오메가3, 아마 대다수의 분들이 드시고 계실 텐데요. 저 또한 매일매일 당연하게 섭취하고 있었지만 많은 정보를 알고 있진 않았더라고요. 그래서 오늘은 오메가-3 지방산의 한 종류인 EPA와 DNA의 차이 및 하루 권장량에 알아보도록 하겠습니다. 조금 더 건강한 삶은 위해 섭취하는 영양제, 오메가3 올바르게 먹는 방법과 효능까지 한 번에 알려드릴 테니 끝까지 읽어주시길 바랍니다. 오메가3 효능오메가-3 지방산은 심장 건강을 촉진하며, 염증을 줄이는데 도움을 받을 수 있습니다. 뇌 기능을 개선하고, 우울증 증상을 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 또한 눈 건강과 피부 건강, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되기에 현대인의 필수 영양제라고 할 수 있습니다. EP.. 더보기 이전 1 다음